Inhouse Seminar
Stressfreier und achtsamer im Alltag

Einführung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

Inhalte

  • Achtsamkeit in Theorie und Praxis
  • Stress und Stressbewältigung

Zielgruppe

  • Alle berufliche und ehrenamtlichen Mitarbeiter/innen sowie Angehörige aus einem Heim, einer Tagesstätte, aus einer Betreuungsgruppe oder aus einer ambulant betreuten Wohngemeinschaft

Methoden

  • Theorie-Input
  • Praktische Übungen
Gebuehr

Gebühr
2-Tagesseminar 1.800,00 €, zzgl. Fahrtkosten und ggf. Übernachtungskosten

Anfrage

Anfragen unter ...
Telefon 0711 99787-25
Mail: info@demenz-support-bfs.de

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Das Seminar vermittelt über einfach anwendbare Übungen einen Einblick in das Potential der Achtsamkeit und in Methoden der "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" nach Jon Kabat Zinn.
Achtsamkeit ist eine einfache und wirkungsvolle Methode um Stress abzubauen und körperliches und psychisches Wohlbefinden zu fördern.
Durch Meditations- und Körperwahrnehmungsübungen wird es erlernbar, seine gewohnten (Re-)Aktionsmuster bewusster wahrzunehmen und den eigenen Umgang mit Stress zu verändern.
Auf diese Weise eröffnet das Achtsamkeitstraining einen Weg zu mehr Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz, so wie zu innerer Ruhe und Kraft.
Ein bewährter Ansatz ist das von dem amerikanischen Biologen entwickelte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction, deutsch: Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Im Seminar können die Teilnehmer/innen einen ersten Eindruck von diesem Programm gewinnen.

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